Gyrotonic

Gyrotonic

Método avanzado de ejercicio que combina movimiento consciente e inteligente para un entrenamiento completo del cuerpo y la mente. Nuestros programas están especialmente diseñados para trabajar en profundidad la fuerza, la flexibilidad, y la agilidad, mientras se sincronizan los movimientos ondulantes y circulares con técnicas de respiración efectivas.

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Beneficios de GYROTONIC®:

• Movimiento Integral: Los movimientos en espiral característicos mejoran la funcionalidad de la columna vertebral.

• Fortalecimiento Corporal: Alcance beneficios notables en piernas, brazos, abdomen y espalda.

• Mejora Postural: Favorece la coordinación y la flexibilidad, aumentando la potencia física y la resistencia.

• Salud Cardiovascular: Mejora la circulación sanguínea y combate la retención de líquidos.

• Adaptabilidad: Las sesiones personalizadas apoyan objetivos específicos, incluyendo la rehabilitación y el complemento a otros entrenamientos.

• Reducción del Estrés: La respiración juega un papel crucial en la práctica, promoviendo la relajación y la reducción del estrés.